توت الكوجي

توت القوجي - توت الغوجي
Jun 10, 2016
2 min read

هذه الفاكهة الرائعة هي واحدة من أكثر الأطعمة الفائقة المركزة والمغذيات المتاحة اليوم لزيادة طاقتنا الصحية المنقذة للقوة، وطول العمر. يعود حوالي 5000 سنة ، يمكن أن تنمو غوجي بري للتوصل من الارتفاع الى حوالي 6 أقدام ، مع التوت الذي يتراوح لونه من الأصفر الشاحب إلى الأحمر العميق وطعمه بين الزبيب والتوت البري. وخصائص الزبيب الذي هو على شكل توت تساعدنا على التعامل مع ضغوطات الحياة من خلال دعم الغدد الكظرية والكلى ، وعموما ينعش ويقوي الجسم.

وهذا من مواطني التبت ومنغوليا ومجموعة مدهشة من المواد المغذية التي تساعد على زيادة المقاومة للأمراض ، زيادة حيوية، وحماية القلب والكبد وظيفة وخفض ضغط الدم المرتفع. ويؤخذ أفضل يوميا لتغذية ودعم الهيئة العامة بدلا من التركيز عليه من أجل أي مرض معين.

التوت لذيذ وهي مصدر بروتين كامل ، تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، جنبا إلى جنب مع اثر المعادن والأحماض الدهنية الأساسية ، والفيتامينات B1 و B2 ، B6 ، وفيتامين (ه) و 2-4 أضعاف المستوى من مضادات الأكسدة التوت. العديد من الفوائد الصحية للغوجي بري.

كلما تقدمنا في السن ، ومستويات هرمون النمو البشري (هغه) الذي يسهم في انخفاض علامات الشيخوخة. ومن المثير للاهتمام ، وغوجي بري هو الغذاء الوحيد المعروف الذي يمكن أن تحفز بشكل طبيعي في الجسم الخاصة إنتاجنا من هرمون النمو وتنشيط بالتالي الأيض لدينا والمظهر. غوجي وخصائص مضادة للشيخوخة كما يكون الجلد تجميل قدراتهم من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين وزيادة الاحتفاظ بالرطوبة. مستويات عالية منه المواد المضادة للاكسدة لوتين وزياكسانثين دعم وتحسين الرؤية ، وحماية ضد الضمور البقعي ، إعتام عدسة العين واعتلال الشبكية السكري.

كيفية استخدام غوجي التوت يمكن أن تؤكل حفنة من غوجي التوت يوميا وجبة خفيفة أو إضافتها إلى الشوربات العصائر والعصائر والشاي والحلويات أو الماء.

قيل أيضاً عنها:

يحظى بشعبية كبيرة بين المشاهير من مادونا إلى ميشا بارتون، وقد استخدم توت غوجي في الطب الصيني لأكثر من 6،000 سنة.

يُزعم أن مسحوق التوت الأحمر يعزز الجهاز المناعي، ينشط الدماغ، يحمي من أمراض القلب والسرطان و يزيد متوسط العمر المتوقع.

الأدلة:

الحصانة، أمراض القلب، الشرايين ومتوسط العمر المتوقع

لا يوجد أي دليل يمكن الإعتماد عليه لإثبات هذه الفوائد الصحية المزعومة. إن معظم البحوث المعنية بهذه الحالات متواضعة، ذات نوعية رديئة و أجريت في مختبرات باستخدام خلاصة توت غوجي المُنقّاة و المركزة للغاية.

العافية، النشاط الدماغي و الهضم

وجدت دراسة صغيرة من عام 2008 أن تناول مشروب يومي من 120مل من عصير توت غوجي لمدة 14 يوماً يحسن الشعور بالعافية وينشط الدماغ والهضم. ولكن شملت الدراسة 34 شخصاً فقط وكانت تحاول أن تبين آثار عصير توت غوجي على مجموعة متنوعة من الحالات. وكانت نتائج الدراسة غير حاسمة.

السرطان

إن واحدة من أكثر الدراسات السريرية حول توت غوجي التي تم التحدث عنها هي الدراسة الصينية لعام 1994 التي أجريت على 79 مريضاً من مختلف حالات السرطان المتقدم. وقد وجدت أن الأشخاص الذين عولجوا بواسطة تركيبة من الخلايا الجذعية مع سكريات غوجي شعروا بأن السرطان لديهم ينحسر. للأسف، إن المعلومات حول تصميم الدراسة و مركبات توت غوجي المستخدمة غير موجودة، لذلك من الصعب إجراء تقييم كامل لأهمية النتائج.